Begleitetes Einzeltraining bei dir zu Hause, draußen in Zirndorf oder im Kooperationsstudio. Kein Standardplan, sondern ein Training, das zu deinem Körper, deinem Tempo und deiner Woche passt.
Die meisten, die zu mir kommen, sind zwischen 45 und 75. Manche hatten eine Operation und wollen zurück in den Alltag. Manche merken, dass die Treppe anstrengender wird als früher. Manche haben einen Rücken, der sich regelmäßig meldet. Und manche haben einfach dreißig Jahre nichts gemacht und wollen das ändern, bevor es schwieriger wird.
Was sie verbindet: Sie wollen nicht ins volle Studio, sie wollen jemanden, der hinschaut, und sie wollen wissen, dass das, was sie tun, auch sinnvoll ist.
Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme: Was geht, was tut weh, was hast du vor. Daraus wird ein Plan, der sich mit dir verändert – nicht einer, den du drei Monate lang abarbeitest.
Das heißt: Ich kenne die Grenze, an der Training aufhört und Therapie anfängt. Wenn etwas in ärztliche oder physiotherapeutische Hand gehört, sage ich das – und arbeite gern begleitend dazu, aber nicht an deren Stelle.
Mein Sitz ist in Zirndorf. Ich komme nach Fürth, Nürnberg, Oberasbach, Stein und Cadolzburg – und wenn dein Ort nicht dabei ist, frag einfach.
Den genauen Preis klären wir im Erstgespräch, bevor du dich entscheidest – er hängt davon ab, wie oft wir trainieren.
Kraft verändert sich am schnellsten, spürbar meist nach vier bis sechs Wochen. Das liegt anfangs weniger am Muskelwachstum als daran, dass dein Nervensystem lernt, die vorhandene Muskulatur besser anzusteuern. Sichtbare Veränderungen und Gewichtsveränderungen brauchen länger, meist drei bis sechs Monate.
Was fast alle zuerst bemerken, steht auf keiner Waage: Treppen fallen leichter, der Rücken meldet sich seltener, der Schlaf wird besser.
Kostenlos und unverbindlich. Danach weißt du, ob das für dich passt – und ich, ob ich dir helfen kann.
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